全红婵放弃了全运会女子单人10米跳台的决赛，这位手握三枚奥运金牌的姑娘，在接受采访时说了一句“我很快乐”。

她本该站上跳台的。183天的养伤期刚结束，她就回到了赛场。女团项目拿了金牌，双人跳却只排第五。单人项目报了名，最终却选择退出。有人翻出她赛后采访的视频，小姑娘坦率地承认“跳得很差”，语气里听不出多少波澜。

很多人开始担心她是不是要退役了。

可就在众人议论纷纷时，全红婵却说出了“快乐”两个字。这两个字从她嘴里说出来，反倒让不少人愣住了。想想也是，一个十七岁的运动员，经历了巅峰，也扛过了漫长的恢复期，现在站在赛场边看别人比赛，还能笑得出来，这本身就不太寻常。

竞技体育有个残酷的规律：女子跳台选手的黄金年龄在14到18岁之间，平均22岁就要退役。全红婵的主项是10米台，那是个对身体要求极其严苛的项目——从高处跃下，在空中完成多周转体，最后撞入水面。每一次入水，腰椎、肩膀、颈椎都要承受巨大的冲击。

她的教练陈若琳，拿下五枚奥运金牌后，24岁因颈椎伤病退役。另一位奥运冠军劳丽诗，也因为腰椎问题在23岁离开了跳台。更多的女子跳台选手，甚至没能坚持到22岁。相比之下，跳板对身体的负担小些，郭晶晶、吴敏霞、施廷懋都跳到了三十岁以后。

身体的变化是瞒不住的。曾经的全红婵轻盈得像片羽毛，现在却要重新适应每天的体重变化。那些过去轻松完成的动作，如今要付出加倍的努力。伤病风险也跟着往上窜。这时候选择继续跳，需要的不只是技术，更是勇气。

可有些人总觉得，运动员就该永远站在最高领奖台上。

全红婵第一次进入公众视野时只有14岁。那么小的年纪，站在奥运跳台上毫不怯场，五跳三个满分，直接改写了历史。那时大家都说她是天才，是跳水界难得一见的奇迹。现在她长大了，身体发生了变化，成绩出现波动，就有人说“她回不去了”。

但为什么要用“回去”这个词呢？

她已经拿到了三枚奥运金牌，创造了历史。一个14岁就站上巅峰的运动员，后来遇到的每道坎，其实都是在超越从前的自己。这比从零开始更难。有时候我们对运动员的要求是不是太苛刻了？既要他们永远保持最佳状态，又希望他们从不受伤、从不老去。

全红婵的快乐，或许就来自于卸下了这些包袱。

不用再为了证明什么去跳水，不用被“王者归来”这样的期待绑架。她就站在池边，看着年轻的选手们比赛，眼里有光，但没有失落。这种状态，比硬撑着跳不完的比赛要真实得多。

我有个朋友看了全红婵的采访后说，要换做是他，经历了那么高的成就，现在遇到低谷肯定特别难受。但全红婵没有。她的快乐很纯粹，就是还在做自己喜欢的事——哪怕暂时不能做到最好。

你说，这种心态是不是比多拿一块金牌更珍贵？

全红婵现在面临的，其实是每个运动员都要经历的转折。从依靠天赋到依靠经验，从追求完美到接受不完美。这个过程很痛苦，但她也在这个过程中找到了新的平衡。不是每个运动员都能顺利度过这个阶段的。

有人统计过，中国女子跳台选手能坚持到20岁以后的少之又少。全红婵今年17岁，已经在考虑如何延长自己的运动寿命。这本身就是个挑战，比当初冲击金牌更需要智慧。

她现在每天训练结束后，会花更多时间做康复治疗，也会和教练讨论动作的调整。这些细节外人看不到，但正是这些日常的坚持，让她还能站在跳台上。哪怕暂时不能参加所有比赛，但这种坚持本身就有意义。

有时候我们是不是太执着于结果了？

全红婵在巅峰时期给过我们太多惊喜，现在她遇到困难，我们更应该读懂她笑容背后的坚持。竞技体育不只是输赢，更是关于如何面对起伏的人生课。在这堂课上，全红婵正在教我们新的一课——如何在低谷中保持快乐。

其实运动员的职业生涯就像人生，有起有落才是常态。全红婵的特别之处在于，她在14岁就到达了顶峰，现在却在学习如何面对不那么完美的自己。这种成长，比金牌更打动人心。

你还记得自己第一次遇到挫折时的样子吗？是不是也曾怀疑过自己？全红婵现在经历的，或许就是我们每个人都曾经历过的时刻。只不过她的舞台更大，关注的人更多。

但她处理得很得体。不回避问题，也不怨天尤人。承认自己跳得不好，但也明确表示很快乐。这种坦诚，在当下的体育圈里显得特别珍贵。

体育不该只有成绩和金牌，还应该有温度和人性。全红婵的快乐提醒了我们这一点——当她不再为证明什么而跳，而是为热爱而跳时，这项运动才回到了它最本真的样子。

其实我挺好奇，如果换做是你，在这么小的年纪经历了这么大起大落，会怎么调整自己的心态？

全红婵的故事还在继续。不管她接下来是继续征战跳台，还是尝试转型，这段经历都会成为她人生中宝贵的财富。而我们作为观众，能做的就是理解并尊重她的选择。

快乐这件事，本来就该由自己定义。

看着全红婵在场边为队友鼓掌的样子，我突然觉得，体育最美的瞬间不一定在领奖台上。有时候，一个经历过高峰与低谷的运动员，依然能对着镜头真诚地笑出来，这个画面本身就很有力量。

她让我们看到，成功可以有很多种定义。巅峰时期的辉煌是一种，低谷时期的坚持是另一种。而能在起伏之间保持内心的平静与快乐，或许是最大的成功。